牙齒涂氟，就是用一種含氟的物質，對每一顆牙齒表面進行氟化處理。這是一種預防齲齒的非常有效的方法，它早在國外就開展多年，已成為一種常規的兒童牙齒保健的方法。

現在國內主要有兩種涂氟的方式，分別是氟化泡沫和氟保護漆。氟化泡沫就是把氟化物做成泡沫形式，由醫生擠到托盤里；孩子咬住托盤，氟化物就能有效滲透到牙里。而氟保護漆的濃度比氟化泡沫更高，由醫生涂在牙齒表面，也可以有效地防止齲齒。

而窩溝封閉可以說是在刷牙/使用牙線、涂氟之外，預防齲齒的第三道防線。

照鏡子就能發現我們的磨牙咀嚼面上并不是平整光滑的，而是有一些細小的溝縫。

窩溝封閉就是醫生用一種樹脂類的物質，把磨牙咀嚼面上的裂隙或較深的窩溝進行封閉，防止食物殘渣和細菌藏匿其中，久而久之導致齲齒。

窩溝封閉是世界衛生組織推薦的預防蛀牙方法。

涂氟和窩溝封閉哪個效果好？

兩者各有側重。涂氟適用于全口牙齒，而窩溝封閉主要針對磨牙（包括乳磨牙和恒磨牙），因為磨牙最容易發生齲壞。建議聽從牙醫的意見，在不同時期為孩子做針對性的預防措施。